SZABADIDŐSPORT

A futás a legintenzívebb, fizikai aktivitásunkat legjobban igénybevevő mozgásforma.

A kerékpározás összetett mozgásforma, amely egyensúlyozást, lábbal végzett tekerő erőkifejtést, kormányzást, a környezet koncentrált figyelését és az eseményekre való gyors reagálóképességet igényel.

Az edzőtermi edzés vitathatatlan előnye, hogy napirendedbe a számodra legalkalmasabb módon illesztheted be.

Az úszás javítja a szív működését és keringésrendszerét. Egyrészt a szívizomzat erősödik meg, hogy a perctérfogata minél nagyobb legyen, másrészt a szívizomzat hajszál érhálózata fejlődik nagyobb felületen behálózva a szívizomzatot, hogy a szív saját vérellátása hatékonyabb legyen.

This is a generic article you can use for adding article content / subjects on your website.

This is a generic article you can use for adding article content / subjects on your website.