A zab elképesztő összetett szénhidrátforrás, amely elősegíti az anyagcserét, a sovány izomtömeg felépítését és a testösszetétel optimalizálását. A zab véd a szívbetegségek ellen, csökkenti a krónikus gyulladásokat, javítja a bélrendszer egészségét, és hosszan tartó energiát biztosít.
Manapság diétázók és sportolók el sem tudjűk képzelni a napot nélküle. Ez egy örökzöld és tápanyagokban gazdag étel, amely minden lehetséges diétás hóbortot átvészelt már, és még mindig az egészséges táplálkozásra törekvők étrendjének sarokköve.
Mit tartalmaz a zab és milyen előnyei vannak?
Míg a zabpehely sok kalóriatartalmú adalékanyaggal, például mogyoróvajjal vagy csokoládészeletekkel elősegítheti a súlygyarapodást, a vízből, gyümölcsből és minimális cukorból készült zabpehely kiváló étkezés a fogyni vágyók számára. Ennek az az oka, hogy tele van rosttal és számos tápanyaggal, mint például magnézium, B1-vitamin és vas.
